Exercícios físicos tratam seu interior além do exterior

Como qualquer adolescente em crise com sua aparência, eu já entrei na academia umas 50 vezes e desisti de todas com a mesma velocidade e facilidade que comecei. E assim foi até chegar a fase adulta, encontrei pelo caminho, casamento, gestações, filhos, tempo curto, ou pura desmotivação e desinteresse.

O fato é que aos trinta anos, eu tornei-me desmotivada para qualquer prática de exercícios, estava inteiramente flácida, era totalmente sedentária, caminhava até corcunda por causa de um acúmulo de liquido na parte detrás do pescoço e tinha dores contante no corpo. Além das dores nos músculos atrofiados eu tinha dores na alma.

Eu não trabalhava fora de casa, em troca tinha muito trabalho em casa. Minha vida era voltada 100% para meus filhos, bebês na época, e não tem nada de errado nisso, desde que você tenha uma jornada de 200% para conseguir distribuir o restante entre tudo o que está em sua volta. Eu não tinha esse percentual!

Cuidar dos meus filhos sempre foi maravilhoso, minha reclamação não está diretamente ligado à eles, muito longe disso, afinal, a oportunidade de cuidar deles é resposta da minha oração diante de Deus (Vê como Deus responde? Então ore!).  

Mas, incontrolavelmente, uma baixa autoestima me sobreveio e era um gigante que insistia em morar dentro de mim. Bem parecida com a ansiedade e eu, ou melhor... eu e a ansiedade. Vale a leitura!

Comecei a estudar a distância, decidi unir distração, informação com formação, uma das melhores ideias que eu já tive. Com o andar do curso eu fui influenciada por amigos que caminhavam, corriam, jogavam e de alguma forma se exercitavam.

Decidi sair do sedentarismo e comecei a caminhar e fui caminhando, literalmente, para um novo estilo de vida. Em pouco tempo, cerca de uns 4 meses percebi que as dores no corpo me largaram. Eu estava dormindo melhor, acordando melhor, melhor disposta e continuava a mesma mãe de sempre.

Eu sempre fui magra, diferente da maioria das mulheres que reclamam pelo excesso, eu sempre reclamei pela falta. Depois das gestações eu fiquei com uns pneuzinhos um tanto salientes, uma gordurinha aqui e outra ali. Agora feliz e com mais disposição, aconteceu que com um pouco mais de tempo as mudanças ocorreram fisicamente, curvas sinalizaram retornar e medidas sobrando, recuaram. Que demais!!

Os exercícios físicos tratam seu interior além do exterior! São naturalmente geradores de uma produção de bem estar, a injeção de ânimo é duradoura e mágica. Os benefícios são reais para o seu interior, além do exterior. Esse é o destaque da postagem, o que pode haver com você por dentro depois de uma rotina de exercícios físicos e foi assim que eu comecei a fazer as pazes comigo mesma.

Naturalmente comecei a sentir-me bem! Saudável, disposta, renovada, autoestima elevada, corajosa, forte, empoderada, capacitada, aceita, bonita e muito mais. Tenho certeza que contigo assim ser também. 

Essa sou eu, de bem comigo!

Sempre que a tristeza vem, corro para academia. Nada melhor do que malhar para esquecer qualquer chateação. Experimente!

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Já cortei do meu cardápio, é claro, alguns alimentos que mais fazem mal do que bem. E até planejo iniciar um programa de reeducação alimentar, mas como não sou a favor de qualquer radicalismo ou extremismo, essa mudança ocorrerá, mas deverá ser lenta e gradual.

Um novo estilo de vida!

Exercite-se, isso trata seu interior além do exterior.

Bora lá?